24 sintomi subdoli che la flora batterica è alterata
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Sintomi alterazione del microbiota o flora batterica intestinale - studio su The British Medical Journal. A cura di Spazio SoloSalute® centro benessere Milano
Come individuare una alterazione del microbiota? Secondo uno studio pubblicato su The BMJ ci sono diversi sintomi allarme a cui fare attenzione. Ecco quali sono e perché una flora batterica sana è essenziale. Segui gli articoli con studi scientifici sull'argomento di Spazio SoloSalute®, il tuo centro benessere in centro a Milano per consulenze Naturopatia, Nutrizione, massaggi, bellezza naturale, prodotti naturali.
Microbiota intestinale alterato: ecco i sintomi e le soluzioni per riequilibrarlo
Negli ultimi anni il microbiota intestinale è diventato sempre più presente nei nostri discorsi. Grazie alle tante ricerche e alle scoperte fatte in merito, quasi tutti conoscono l’importanza di mantenerlo sano ed equilibrato per vivere bene
Più sintomi contemporaneamente devono metterci in guardia
Oggi cercheremo di capire quali sono i sintomi più comuni di un microbiota alterato, ai quali è sempre bene stare attenti; questi, presi singolarmente possono colpire chiunque, ma tutti insieme, possono portare ad una quasi diagnosi da verificare poi con il medico e gli appositi test.
I sintomi di un microbiota intestinale che non funziona correttamente
Il microbiota è l’insieme di microorganismi che fanno parte dell’apparato digerente e tutti lo conosciamo con il nome di flora batterica: ha un’importanza incredibile visto che ¾ del funzionamento del nostro sistema immunitario dipende da questo. Un microbiota che funziona ci protegge da infezioni varie e rende l’organismo più sano e forte. Ecco i sintomi più importanti di un microbiota alterato:
- Stitichezza
- Diarrea
- Mal di testa
- Pancia gonfia
- Dolori addominali
- Reflusso gastroesofageo
- Ricorrenti infezioni vaginali (come la candida)
- Troppi gas intestinali
- Muco nelle feci
- Acne
- Psoriasi
- Intolleranze alimentari
- Dolori articolari
- Allergie
- Depressione
- Scarsa concentrazione
- Carenze nutrizionali
- Eccessiva stanchezza
- Sbalzi d’umore
- Stress
- Malattie autoimmuni
- Aumento di peso ingiustificato
- Insonnia
- Malessere generale
Come riequilibrare il microbiota intestinale?
Come già detto, questi sintomi, singolarmente, possono comparire per brevi periodi di tempo, ma se ci si rende conto di averne ben più di uno, è necessario cercare di analizzare meglio la cosa rivolgendosi ad un gastroenterologo esperto, ad un biologo nutrizionista specializzato sull’argomento o ad un medico funzionale. Questi eseguiranno alcuni test specifici sul microbiota per valutarne lo stato di salute e quindi l’effettiva presenza di una disbiosi (alterazione dei batteri presenti nell’organismo).
Dal risultato sarà poi possibile valutare un’alimentazione mirata e l’assunzione di probiotici specifici per riequilibrare la flora batterica. Una volta sistemato il microbiota, tornerete ad essere più energici e sereni. I sintomi elencati svaniranno pian piano e l’umore tornerà ad essere più stabile e propositivo. Un risultato per il quale vale certamente la pena di fare un tentativo in tal senso.