La vita sedentaria e la carenza di movimento fanno male alla salute, ma quali sono, invece, i benefici per chi pratica attività fisica? Una ricerca, rileva che può evitare morti premature.

1. Focus sui benefici dell’attività fisica

La ricerca condotta da esperti delle Università di Cambridge ed Edimburgo e pubblicata sulla rivista scientifica The Lancet Global Healt, dimostra che l’attività fisica aiuterebbe ad evitare le morti premature di quasi quattro milioni di persone in tutto il mondo

Paul Kelly del Physical Activity for Health Research Center dell'Università di Edimburgo, afferma che le varie ricerche sull’attività fisica, si concentrano spesso sugli effetti provocati dal non praticarla, l'alimentazione scorretta, bere alcolici, fumare e di conseguenza sui danni che questi arrecano alla salute. "Questo studio, invece, vuole aiutare nel cercare di prevenire e ridurre tutti questi comportamenti”.

2. Dati e risultati

I ricercatori si sono basati su un parametro specifico, denominato “Prevented Fraction for the Population” che indicala percentuale di decessi che è stata evitata perché le persone sono fisicamente attive. Sono stati esaminati i dati relativi a 168 paesi, sulla percentuale della popolazione che rispettava la raccomandazione dell'Oms di almeno 150 minuti di attività aerobica di intensità moderata durante la settimana, o 75 minuti di intensità vigorosa.

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Le analisi mostrano una proporzione che varia dal 33% del Kuwait, al 64% del Regno Unito, fino al 94% del Mozambico. Incrociando questi dati con le stime del rischio relativo di decesso precoce per le persone attive rispetto a quelle che non lo sono, è stato possibile stimare la percentuale di morti premature prevenute grazie all’attività fisica.

2. I decessi evitati

A livello globale, ciò che è emerso, è che il numero di morti premature era in media del 15% inferiore, 14% per le donne e 16% per gli uomini e pari a circa 3,9 milioni di vite salvate ogni anno. In particolare, negli Stati Uniti, i decessi evitati ogni anno sono risultati 140.200 mentre nel Regno Unito 26.600.

3. ConclusioniSecondo gli esperti, 3,2 milioni di persone muoiono prematuramente ogni anno a causa della mancanza di attività fisica. "Siamo abituati a guardare agli aspetti negativi della non attività fisica, che si tratti di sport, di palestra o solo di una camminata veloce all'ora di pranzo, ma concentrandoci sul numero di vite salvate, possiamo dare una buona notizia riguardo a ciò che si può davvero fare", ha spiegato Tessa Strain, autrice dello studio.