Questi 7 segreti detox sono ideali per dimagrire senza dieta velocemente e mangiando con gusto
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Come dimagrire mangiando con 7 segreti della dieta detox. A cura di SpazioSoloSalute.it centro benessere Milano
Tra gli errori più comuni quando si vuole dimagrire mangiando, sicuramente non fare un detox adeguato è tra i peggiori. Come dimagrire se il corpo non è disintossicato? Purtroppo non è possibile. Ecco 7 segreti presi dalla dieta detox per dimagrire velocemente depurando gli organi, l'intestino, il colon, il fegato, da affiancare alla idrocolonterapia a Milano. Spazio SoloSalute® è il tuo centro benessere in centro a Milano per consulenze Naturopatia, Nutrizione, massaggi, bellezza naturale, prodotti naturali.
QUANDO SERVE FARE DETOX PER DIMAGRIRE?
Forse hai sentito dire che per dimagrire bisogna fare detox, ma come si fa esattamente? Lo abbiamo chiesto a Simona Vignali, Naturopata esperta di detox e dimagrimento naturale da oltre 30 anni.
“Chi si sente gonfio e intossicato? Vediamo allora come eliminare le tossine nocive dal nostro sistema.
Questo è il modo migliore Per sentirsi leggeri, sgonfi e totalmente depurati.
Per prima cosa dobbiamo impedire alle tossine nuove di entrare nel corpo e poi dobbiamo eliminare quelle che sono già all’interno e ci gonfiano.”
Ecco i consigli della Naturopata Simona Vignali per dimagrire facendo detox con semplici azioni quotidiane.
7 CONSIGLI DETOX PER DEPURARE TUTTO IL CORPO
Cosa possiamo fare tutti i giorni per fare detox e favorire la depurazione di tutto il corpo? Ecco 7 facili trucchi secondo l’esperta Simona Vignali.
1 Mangiare biologico
Ridurre l’assunzione di pesticidi consumando cibi biologici, quando possibile. Se il biologico è costoso si possono leggere le etichette, e scegliere il cibo più sano.
Per rimuovere la chimica da frutta e verdura, lavarla con acqua e bicarbonato.
2.Aiutare il sistema immunitario
Se funziona correttamente saprà eliminare meglio tossine, allergeni, batteri. Ecco 3 semplici strategie:
- Fai esercizio fisico regolare
- Mantieni lo stress al minimo
- Mangia sano ed equilibrato
3. Conservare bene il cibo
Quando serve usare contenitori di plastica ma senza BPA, meglio ancora in vetro. Controllare anche la confezione del cibo acquistato facendo attenzione a latta e lattine di alluminio.
4.Evitare i cibi industriali
Ancora non conosciamo gli effetti a lungo termine di molti additivi alimentari e di molte sostanze chimiche, compresi i dolcificanti artificiali come l'aspartame.
Nel dubbio, meglio evitare! Si possono fare a casa gli snack da portare al lavoro, in palestra e anche per la merenda dei bambini.
5.Mangiare meno carne
Anche gli onnivori possono non mangiare carne per una settimana al mese, seguendo 7 giorni di regime il vegetariano al 100%. Così si tengono lontane le tossine, si aiuta l’ambiente e si risparmia anche.
6.Assumere antiossidanti
Gli antiossidanti aiutano a eliminare lo stress ossidativo e l’accumulo di tossine.
Per assumerne in abbondanza ecco alcuni alimenti che ne sono ricchissimi:
- verdure fresche colorate
- frutta
- vino rosso nella giusta quantità
- cioccolato fondente
7.Bere acqua
Mantenere le cellule idratate è importantissimo per la depurazione.
Se l’acqua ti annoia, si possono aggiungere alcuni ingredienti sani per fare degli infusi detox!”
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