Mal di stomaco: cos’è, cause, sintomi, rimedi naturali

Dolori di stomaco e disturbi comuni come gastrite, colite, bruciore di stomaco

Il mal di stomaco è un disturbo molto comune, che può avere diverse cause: dal bruciore di stomaco o pesantezza di stomaco, dovuti alla cattiva digestione, fino a disturbi come gastrite, colite o ulcera.

Il mal di stomaco: le cause comuni

Il mal di stomaco è un disturbo generico che indica dolori di stomaco; per questo è uno dei disturbi comuni più diffusi.

Se non è collegato a nessuna patologia, il mal di stomaco può essere cusato da:

• cattiva digestione
• acidità di stomaco
• colpi di freddo
• digestione bloccata
• digestione lenta
• gonfiore addominale
• intolleranze alimentari
• mal di stomaco in gravidanza
• ansia
• ansia da prestazione
• depressione
• stress eccessivo

I disturbi dello stomaco

I dolori o bruciore di stomaco possono eventualmente essere sintomi di disturbi dell'apparato gastro-intestinale come:

• colite
• gastrite acuta e cronica
• reflusso gastrico
• ulcera
• coliche
• cancro o tumore allo stomaco
• cancro o tumore al pancreas
• reazioni all'uso eccessivo di farmaci

Mal di stomaco: come capire l'origine del disturbo?

La frequenza, i sintomi e le possibili cause del mal di stomaco aiutano a capire di che cosa si tratta. In caso di dubbi, consultare sempre il medico di base o uno specialista gastroenterologo per una diagnosi corretta. Ecco alcune utili domande da porsi per capire l'origine del mal di stomaco:

• Il disturbo è occasionale o cronico?
• Cosa si è mangiato prima dell'attacco?
• Ci sono fonti di stress o ansia da prestazione?
• Il dolore dove è situato? In alto, in basso, su un lato...
• Di che tipo è il dolore? Bruciori di stomaco, acuto, sordo, pesantezza, crampi...
• Ci sono altri sintomi? Stitichezza, diarrea, feci liquide o brucianti, nausea, vomito, pancia gonfia...

A seconda della posizione e del tipo di dolore, che sia un dolore alla bocca dello stomaco o dolori al basso ventre, che ci siano altri sintomi, è più facile capire quale sia l'origine del mal di stomaco.

Mal di stomaco rimedi naturali

I rimedi naturali per il mal di stomaco vanno differenziati a seconda di:

• causa - digestione, infiamazione dello stomaco, un disturbo cronico
• organo coinvolto - stomaco, fegato o intestino, cistifellea
• età o situazioni particolari - mal di pancia bambini o adulti, mal di stomaco in gravidanza

Affinché i rimedi naturali per il mal di stomaco siano efficaci, è opportuno farsi consigliare da un naturopata o uno specialista in omeopatia, per scegliere il rimedio più adatto al proprio disturbo.

Ricetta per una tisana anti mal di stomaco

In caso di mal di stomaco, bruciori di stomaco, mal di pancia, sintomi di colite, gastrite, colon irritabile, oppure come aiuto per la digestione lenta, ecco un'ottima tisana con erbe amare per depurare e agevolare la digestione.

Ingredienti - si trovano in erboristeria:

• Carciofo 10 grammi
• Tarassaco 15 grammi
• Genziana 15 grammi
• Finocchio 20 grammi
• Liquirizia 20 grammi
• Achillea 20 grammi

Preparazione per una porzione:

• Miscelare tutte le erbe
• Versare un cucchiaio da tavola raso in una tazza di acqua fredda
• Versare il contenuto in un pentolino e portare ad ebollizione - non usare il forno a microonde!
• Lasciare in infusione coperta per 10 minuti
• Filtrare e versare nella tazza

Bere la tisana calda dopo i pasti e tiepida durante tutta la giornata.

Nutrizione e mal di stomaco

L'alimentazione gioca un ruolo chiave nei disturbi dell'apparato gastro-intestinale, soprattutto nella prevenzione di colite, gastrite, mal di pancia e di disturbi gravi come ulcera, coliche, cancro allo stomaco.

Non esiste una singola dieta per la gastrite o la colite; ogni persona è un caso a sé e sarebbe meglio rivolgersi a un esperta alimentazione o dietologo per avere soluzioni personalizzate efficaci.

Ecco alcuni cibi consigliati per il mal di stomaco:

• riso in bianco: in caso di brucori di stomaco
• yogurt bianco: meglio bio e senza zucchero, in caso di mal di pancia legato all'intestino
• zenzero fresco: combatte l'acitidtà di stomaco, se ne può masticare dei pezzetti dopo averlo sbucciato