Corso di Meditazione Zazen

Impara a meditare come i monaci zen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meditazione Zazen: corso Meditazione Zen a Milano

Cos’è il corso di Meditazione Zazen?

E’ il corso dove imparare a meditare osservando la mente, come fanno i monaci Zen da migliaia di anni. E’ una tecnica semplice ma potente, che richiede pratica per essere padroneggiata.

Quali sono i benefici del corso di Meditazione Zazen?

Oggi la mente è continuamente stimolata: stress, preoccupazione, famiglia, figli, lavoro, social, video, tv, serie su Netflix, pubblicità ovunque....

La meditazione Zazen permette di ritrovare il controllo della mente tramite l’osservazione distaccata dei pensieri. Questo stato di distacco è molto rigenerante e fa ritrovare chiarezza mentale, focus, energia e calma interiore.

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Il corso di Meditazione Zazen è adatto a me?

Per partecipare al corso non serve essere già esperti o aver praticato altri tipi di meditazione. Se la tua esigenza è calmare la mente e ristabilire il controllo dei pensieri, questo è il corso più adatto alla tua situazione.

E’ la tua prima volta?

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Simona Vignali

A Spazio SoloSalute® A.C.S.D. puoi fare corsi di meditazione con Simona Vignali, da oltre 25 anni Naturopata, autrice di libri, e tra le maggiori esperte in Italia di meditazione, benessere naturale, Ayurveda, Yoga. Ti guiderà nel percorso di connessione con la tua parte interiore.