Si parla tanto di meditazione e ci sono tante interpretazioni per questa disciplina, ma di cosa si tratta realmente? Te lo può spiegare Simona Vignali allo Spazio SoloSalute, con i suoi 30 anni e oltre di esperienza di tutti i tipi di meditazione.
La meditazione è il punto di contatto con quello spazio interiore di calma e silenzio che si trova dentro ognuno di noi. Molte volte questo spazio tranquillo è sepolto sotto tanti strati di rumore e di tensione, bisogna solo imparare a dargli spazio e farlo emergere, silenziando invece il chiacchiericcio della mente.
La meditazione è raggiungere questo stato di calma della mente. Ci sono modi diversi per raggiungerla, ma il vero stato meditativo è uno solo e ti può condurre a sperimentare questa quiete interiore solo chi la conosce per esperienza.
E con grande piacere allo Spazio SoloSalute organizziamo momenti di meditazione di gruppo, dedicati sia a chi inizia per la prima volta, sia a chi sa già meditare e desidera vivere la calma insieme al gruppo. Sono momenti sempre molto rilassanti per tutti.
Impara a meditare, approfondisci nuove tecniche di meditazione, rigenerati con le giornate e i weekend di meditazione.
Corso Meditazione sui 7 Chakra
Guarda i video sulla meditazione a cura di Simona Vignali sulla meditazione zen, l'Ayurveda spirituale, gli esercizi di meditazione da fare ogni giorno.
Approfondisci il tuo sapere sulla meditazione, scopri nuove tecniche e nuovi esercizi di meditazione per una vita senza stress.
